A musculação pode ser praticada por jovens, adultos e idosos, todos com suas respectivas adaptações. Muitos estão vendo na musculação não só o benefício estético, mas um ganho expressivo em saúde e bem estar. Com a musculação o praticante se torna mais saudável e se preocupa mais com seus hábitos alimentares, e isso se reflete em toda sua vida afetiva e social.
Viva a Saúde, Viva a Vida!